効くと言える成分は、どう見分けるか

これは成分辞典ではありません。

覚えるべき成分は四つだけで、それは保湿の章で済んでいます。ここで扱うのは、店頭で製品を手に取ったときに数秒で判別する方法です。

何を見れば判別できるのか

成分表ではありません。区分の表示です。

化粧品、医薬部外品、医薬品。この三つは効果の大小で分かれているのではなく、制度上の扱いが違います。そして書ける言葉の範囲が、区分によって決まっています。

区分	位置づけ	書ける範囲
化粧品	肌を清潔にし、健やかに保つもの	定められた範囲内の表現のみ
医薬部外品	有効成分を含み、品目として承認を受けたもの	承認された効能を表示できる
医薬品	治療のためのもの	医師の判断や薬剤師の関与が前提になるものがある

シワ改善や美白を表示できるのは、医薬部外品として承認を受けた製品だけです。 化粧品にその表示はできません。パッケージの「医薬部外品」表記で区別できます。

ここで一つ、間違えやすい点があります。承認は成分に下りるのではなく、製品（品目）ごとに下ります。 同じ有効成分を使っていても、承認された効能は製品ごとに違います。「この成分が入っているから同じ効果が出る」とは言えません。

化粧品には何が書けるのか

範囲が決まっています。関係するところを挙げます。

書けること	補足
汚れをおとすことにより皮膚を清浄にする	洗顔料
洗浄によりニキビ、アセモを防ぐ	「洗浄により」を落とせない
皮膚の乾燥を防ぐ / 皮膚の水分、油分を補い保つ	保湿
日やけを防ぐ	日焼け止め
日やけによるシミ、ソバカスを防ぐ	「日やけによる」を落とせない。かつ「防ぐ」
ひげそり後の肌を整える	髭剃り
乾燥による小ジワを目立たなくする	条件つき。後述

読み方の勘所は二つです。

限定を落とせないこと。 「洗浄により」「日やけによる」が付いているものは、その条件の外では書けません。限定を外した表現を見かけたら、そこは判断材料になります。

「防ぐ」であること。 日やけによるシミは「防ぐ」までで、すでにあるものへの働きかけは化粧品では書けません。予防と改善は、制度の上で別のものとして扱われています。

「乾燥による小ジワ」だけ条件が違う

一項目だけ、試験を通した製品にしか使えない表現があります。

「乾燥による小ジワを目立たなくする」。これを表示するには、日本香粧品学会の抗シワ製品評価ガイドラインに基づく試験、またはそれと同等以上の試験で効果を確認する必要があります。

判別できます。

• この効能の横に「※効能評価試験済み」が併記されている
• 「乾燥による」が省略されていない（省略した表現は認められていません）

逆に言えば、同じ言葉が書かれていない製品に同じ結果を期待する理由はありません。

同じ成分名でも中身が違うことがある

レチノールがその例です。 ここは判別の練習になります。

薬用化粧品の有効成分には、承認の前例をまとめた国のリストがあります。そこに載っているのはレチノールパルミチン酸エステルです。一方で、純粋レチノールを有効成分として「しわを改善する」効能の承認を国内で初めて取得したのは2017年で、これは個別の品目に対する承認です。

つまり、

• 「レチノール」という言葉は一つではない
• 承認は成分にではなく、製品ごとに下りている
• したがってレチノール配合と書いてあるだけでは、しわ改善を表示できる製品とは限らない

判別の仕方は同じです。パッケージに「医薬部外品」とあり、承認された効能が書かれているかを見る。書かれていなければ、その製品はその効能を主張していません。

この構造は他の成分でも同じです。成分名を覚えても判別できず、区分と表示を見れば判別できるというのは、こういう意味です。

「攻める」を後回しにする理由

このサイトは美容液を後回しに置いていますが、根拠が弱いからではありません。

上のレチノールのように、医薬部外品として承認された有効成分は根拠の段階では最も強い一に入ります。保湿の説明（段階の三）より強い。

それでも後に回すのは、順序の問題です。

• 三本が定着する前に足すと、何が効いて何が合わなかったのかを切り分けられなくなる
• 刺激が出やすい成分では、他を変えた直後に足すと原因が分からなくなる
• 続かなければ、強い根拠があっても結果は出ない

根拠の強さと、買う順番は別の話です。 ここを混ぜると「効くらしいから先に買う」になり、切り分けができなくなります。

表示できることと、効くことは違う

ここが最後まで残る区別です。

医薬部外品の表示は、承認された有効成分が、承認された範囲で入っていることを意味します。それは「その製品が自分の肌で結果を出す」ことを意味しません。

同じことが逆向きにも言えます。表示がない化粧品が働かないわけではありません。表示は承認を取りにいったかどうかの結果であって、効果の有無そのものではありません。承認には費用も時間もかかるので、取っていない製品はいくらでもあります。

ただし表示がない場合、こちらが確かめられる根拠は一段弱くなります。 国の承認という手がかりが使えないので、残るのは研究の裏付けか、作用の理屈か、実際に使った記録です。

このサイトでは効果の根拠を四つに分けて書いています。

段階	何に支えられているか	例
一	国が効能を承認している	医薬部外品として承認された品目
二	研究の裏付けがある	紫外線対策の予防効果
三	作用の理屈は通る	減った脂質を補うという説明
四	運営者の実測	使用日数と実コスト

たるみに効くとされる化粧品成分の多くは三段階目に入ります。 理屈は通りますが、製品としての実証は別の話です。この区別を曖昧にすると、強い根拠と弱い根拠が同じ調子で語られ、結果として全部が疑わしくなります。

どこまで払う意味があるのか

品目	上限	何に払うのか
美容液	10,000円	有効成分の濃度と、それを安定させる技術

三本が定着してから足す項目です。先に足すと、何が効いて何が合わなかったのかを切り分けられなくなります。

ここは価格と成分が相関しやすい領域だと考えているので、上限を高めに置いています。この一万円は予算の設定であって、ここで効果が頭打ちになると確かめた数字ではありません。 そして順番を飛ばしてまで買うものではありません。

やらないこと

• 成分名を網羅的に覚える — 四つで足ります。区分の判別のほうが速い
• 効果の表示を、効果そのものと読む — 表示は承認を取ったかどうかの結果です
• 「〇〇配合」だけで判断する — 配合されていることと、承認された有効成分として働く濃度で入っていることは別です
• 三本より先に美容液を買う — 切り分けができなくなります
• 最上級の表現を信じる — 「No.1」「最も効果的」の類は、根拠の提示が求められる表現です

よくある質問

医薬部外品なら化粧品より効くということですか。

そうとは限りません。承認された有効成分を含み、承認された効能を表示できるという意味です。区分は効果の大小の順位ではありません。

成分表の順番に意味はありますか。

配合量の多い順に並ぶのが原則ですが、それだけで有効成分として働く量が入っているかは判断できません。 医薬部外品では有効成分が別枠で表示されます。

「ヒト型セラミド」と書いてあれば良いものですか。

セラミドNP、AP、EOP といった表記がそれにあたります。ただし種類が分かることと、量や処方が適切であることは別です。ここは価格帯で判断するほうが早い場合があります。

皮膚科の薬とどう違いますか。

医薬品は治療のためのもので、医師の判断が前提になるものがあります。深いシワや定着したシミのように化粧品では届かない範囲は、皮膚科のほうが早くて安いことがあります。

濃度は確認できますか。

化粧品では通常表示されません。医薬部外品では有効成分が表示されますが、濃度まで書かれるとは限りません。確認できない前提で、区分と表示で判別してください。